誰說總是外食瘦不了？只要聰明挑選菜色和烹調方式，就算天天當老外，身材還是可以不變形唷～ 主食 平平都是以雞肉為主食的便
Q：配菜相同的情況下，選擇哪一種便當熱量較低、也較為健康呢？ Ａ：「清蒸鱈魚」為較健康低卡的菜色，以蒸煮取代炸烤，可有效降低多餘熱量！ 越是複雜多工的料理方式
